Biggest Winner går mot sitt slut

Ja i dag söndag närmar sig slutet på denna tävling. Jag är evigt tacksam att Annica & Lena på Klara Träningscenter som tog med mig i denna tävling. Den har gjort det jag inte fixat på flera år...nämligen att komma igång med träning och att tappa i vikt. Har länge vetat att det är ett sådant upplägg som jag behöver, press , krav, och tävling för då kommer tävlingsmänniskan Kai fram och glädjen att kunna lyckas samt det att så många vet om det att risken att fuska är näst intill obefintlig. Nu är det bara ett par dagar kvar tills man får stå på "egna ben". Det måste jag erkänna att det känns lite sisådär men jag SKA lyckas. Jag kommer med stor sannolikhet ta hjälp av Klara Träningscenter för att komma ända in i mål.....alternativt ta hjälp av en PT. Men en sak är helt säker NU kör jag på tills jag är i min målvikt någonstans mellan 80-84kg.
Dagarna som har varit nu sen vi började äta har varit lite upp och ner, rädslan finns att jag ska börja äta frossa igen och misslyckas. Men har ett otroligt stöd i teamet Biggest Winner och våra coacher Lena & Wicci. Än en gång har man fått bevisat av bra det är med Facebook...då vi stöttat varann i våran Facebookgrupp som är sluten vilket har gjort att vi kunna skriva vad som helst och stöttat varann...helt underbart. Helgens träningar blir lite halvdant blir endast motionscykeln hemma då Mika har haft feber så jag har inte kunnat ta med de små till barnpassningen på gymmet.
Ha nu en bra söndag till er som ev läser denna blogg...
Wiccis Blogg
Klara Träningscenter
Hyrljud.nu
Prepare Sport o Workwear

Första veckan med mat.

Då har det snart gått 1 vecka med mat och ska jag vara helt ärlig så är det värsta veckan på dessa 4. Obehag att gå upp i vikt igen kommer tillbaka, rädslan att äta för mycket, rädslan att balla ur samt rädslan att misslyckas. Var så enkelt de 3 första veckorna på Forte,, måltidsersättning var så enkelt och skönt. Är jätte nervös inför den fjärde och näst sista vägningen nu på tisdag.

3:e vägningen klar

Å lyckan är enorm känner glädje & hopp. För första gången på väldigt länge är jag nu under 100 kg. Vågen visade i dag 98,3 kg vilket är -3,4 kg denna veckan & 12,6kg totalt på 3 veckor. Blir än mer taggad och hålla i träningen. I morgon börjar vi äta och det har jag väl delade känslor för. Känner mig kluven då jag har mycket kvar att gå ner men konceptet är så för alla så bara att gilla läget och hoppas man fortsätter att gå ner. Ska bli spännande å se hur vågen reagerar på detta. Måste passa på att ge alla i Biggest Winner gänget en kram på Alla Hjärtans Dag för eran närvaro sköna kommentarer och bara det få lära känna er. Så olika och sköna individer. Och såklart kramar till våra coacher Lena & Wicci. Vi har inte Mårten & Olga utan Lena & Wicci....
Gonatt från en sliten Kai

På plats Klara Träningscenter

Sitter väntar på min vägning puh suger i magen lite nervös.....ååå vad jag vill det ska vara ett bra resultat.....

Kvällen innan vägning #3...

I morgon är det dags att kliva upp på vågen igen och se vad veckans träning gjort. Måste erkänna att jag är lite nervös. Är rädd för hur jag kommer påverkas av ett dåligt resultat. Men har gjort vad jag kunnat med träning och skött min "kost" så bara att hålla tummarna. Samtidigt som det är nervöst ska det bli "kul""skönt" för det är trots allt det som driver en att kämpa vidare och att hålla i.

En dag kvar till 3:e vägningen

Söndag kväll och en kanon vecka snart slut. Hade en skön känsla efter förra vägningen vilket gjorde att jag fick en bra start på veckan. Har ökat på mina powerwalk tider allt enligt planen. Har kört några styrkepass och det känns bra i kroppen. Känns på kroppen att det händer saker med förbränningen men är ändå spänd inför den 3:e vägningen nu på tisdag. Över lag går veckorna super bra med Forte MEN det blir tungt de dagarna jag är hemma med barnen och måste laga mat och nu på helgen när det ska lagas lite helg/mys mat....DÅ... Är det jobbigt. Men inget på jorden kan få mig att smaka..inte nu inte denna gång. Jag är fast besluten att gå ner till min målning ca 84 kg......inser väl att jag måste gå lite lägre ändå eftersom jag säkert fyller på vätska och vikt när jag börjar äta igen. För jag vill stanna under 85 kg. Nu ska jag sova för klockan ringer 05:15 i morgon då det står rävjakt på schemat. Gonatt

Coachen Wicci

Läs gärna denna fantastiska träningsblogg.
http://www.nattstad.se/trainordie

Melodifestivalen

I dag var det riktigt trevligt se på melodifestivalen. Rätt låtar gick direkt till Globen & rätt låtar gick till andra chansen. Men framförallt rätt låtar gick ej vidare...Tomas Di Leva ha ha ha gött

Fredags mys med familjen

Familjen dukade upp till tacos mys och kan lova det såg gott ut och luktade gott. Själv tog jag en choklad shake ;)

VAD ÄR DET INTE FOLK FÖRSTÅR??????

När man kommer till gymmet möts vi av en väl synlig skylt som ber oss ta av skorna vid entrén. Tror ni alla gör det nej fy fan vi andra stackare blir blöta om strumporna. Kan inte vuxet folk läsa???

Fredag.......

Värst vad veckan rusar i väg snart dags för ny vägning som jag ser fram emot. Dagens träning blev....
# motionscykel 60 min kl 05:00
# powerwalk på eftermiddagen 70 min + styrketräning, bröst, axlar + lite mage

Sköna fredagen är slut så önskar er alla en trevlig helg.

Gruppträning med Biggest Winner 2012

I dag var det gruppträning med gruppen vilket är kul. Våran coach Wicci hade fixat tröjor till oss jätte snygga med tryck samt våra namn. Sen blev det hårt bodypump 60 min sen avslutade jag kvällen med 70 min powerwalk som kändes jätte skönt. Ny taggad efter kvällen nu ökar vi.

Man lär så länge man lever

Jag har lärt mig två saker i dag.
Det ena är att jag inte bör jobba dubbelpass när jag går på så här sträng diet. För nu är jag trött huvudvärk och känner mig sliten.
Och det andra är att man ska inte ta något för givet. En sak som är så självklar att man ska ha vatten. Jomen visst tills i går morse när vattenpumpen här hemma dog. Utan vatten blir man handikappad. Men med Goa grannar löste vi det mest akuta behovet av vatten. Sen då i dag när det blev lagat...tänk vad härligt som min sambo sa.
Jag har tvättat en maskin kläder utan att pumpen slog i från och jag har kört en diskmaskin. Helt underbart.......det som ena dagen var så självklart....blir man så lycklig av nästa dag. Härligt med livet......man lär så länge man lever
GONATT

Vägning nummer två

Är så lycklig just nu efter vägning nummer 2 i kväll.Då har vecka 2 gått och vägning nummer två är gjord. Andra veckan har jag gått ner -3 kg och jag är super nöjd alltså totalt på 2 veckor 9,2 kg. Veckan har varit super bra går lätt och träningen har funkat. Har kört endast 60 min powerwalk varje dag förutom de 2 första dagarna då jag kände mig vissen. Tänker mycket på mat men lätt hålla mig ifrån. Nu till veckan ska jag åka min förbränningsträning från 60 min till 70 min powerwalk. Ska försöka få till intervall löpning också (gjorde mitt första efter mötet och core i kväll. Ser fram emot en ny vecka å det är bara att kämpa på. Vi ses kram Kai

Öppna Förskolan

Är på öppna förskolan med Anton & Mika. Här ärver pappa som är skitig och som inte har nån koll på sin son. Han springer runt äter smörgås och skriker å håller på. Å pappan bryr sig inte om att säga nåt grrr. Sen lägger sonen mackan i soffan å det är väl så kan ju inte han veta MEN när pappan tar bort mackan tar han bort smulorne?? Neeeeej gör han inte blä på dig.

Värsta dagen......

Ledig från jobbet innebär att Anton & Mika är hemma å det är super mysigt. MEN då måste jag laga mat och det är jobbigt för då blev jag sugen puh skit och har en likadan dag i morgon hmm
Kämpa emot Kai kämpa

Dan före doppar nej vägning

I dag är det måndag och dagen innan vägning. Är egentligen inte så spänd denna gång för nu vet man att man minskat. Har ingen aning om hur mycket, har inte vägt mig hemma och vågar inte heller gissa. Det får bli en överraskning. Men en sak är säker, allt under 3 kg kommer göra mig besviken. Har också märkt att värsta stunden/dagen är som i dag när man går ensam hemma med barnen då blir man sugen på nåt att äta. Å ännu värre när jag nu lagade mat till dem. Men jag låter mig inte dras med.

Söndag kväll

Ja då var det söndag kväll och vägning nummer 2 närmar sig. Måste erkänna att jag längtar tills tisdag och vägning. Ska bli kul att se hur träningen tagit på fettet. Sen blir det ökning på träningsdosen till veckan. Trevlig Söndag alla

Nytt försök

De löparskor jag fyndade härom dagen satt för tight så jag fick ont i foten. Var till Intersport Bergvik och bytte till se här. Asics blev det istället för Adidas, de är lite bredare för mina breda vrister.

Vägning nummer 2

.....närmar sig med stormsteg. Ska bli intressant å se vad som hänt denna veckan. Har ju inte kunnat köra för fullt då jag varit lite tjock i halsen och varit lite vissen. Men kör på powerwalk och det har funkat jättebra. I dag Söndag blir det powerwalk innan jobbet. Ha en go Söndag alla där ute. Kram

FREDAG PÅ JOBBET MED JENNY

Fredag kväll på jobbet. En normal natt hade vi mumsat godis å chips eller annat snacks. Men i natt äter Jenny popcorn som luktar såååå gott. Å vad gjorde jag....joo tog min nya GASP shake och gjorde en FORTE dryck. Gokväll. ;) kämpa kämpa kämpa Kai

MÅLBILD

Detta är en bild tagen under träning & diet inför min allra första tävling i Athletic Fitnesskille 2005, Decembercupen i Lund. Bilden är tagen i oktober då hade jag gått på diet sedan midsommar och tävlingen var 2 December. Den bilden tittar jag ofta på som en mental grej att kämpa för.

Helg vecka 2

Nu är jag inne på vecka 2 innebär just nu 10 dagar. Känns jättebra med FORTE och jag har inget hunger sug MEN blir sugen när jag ser andra äter allt från fralla till pizza. Var inne på mitt i city i går skulle köpa nya löparskor..satan det var jobbigt luktade massa mat och mina ögon vilade på olika tallrikar på väg i rulltrappan. Men inte ens nära att vilja smaka eller förstöra detta. Har ökat mina pw till 60 min från 45 min första veckan. Målet är att öka till 70 min nästa å 90 min i vecka 4. Nu äre helg och jag jobbar men ska jaga löpbandet iallafall. Trevlig helg önskar Kai

Dagens NWT

Fyndat

I dag har jag fyndat ett par löparskor. Provar gå in de i natt, känns lite tighta hmm får se hur det går.

Dagen efter

I dag är dagen efter första vägningen och det är blandade känslor. Först såklart super roligt att jag minskat -6,2 kg på första veckan. Detta ger en bra spark i arslet för de kommande veckorna. Men samtidigt har jag nån form av förkylning som jag är mycket orolig för hur det ska gå. Hoppas dagens vila gör att jag är redo för träning i morgon.