Då var dagen här då jag skulle träffa PT Eddie för att gå igenom det kost - träningsupplägg som han mailat mig. Inga större konstigheter men lite funderingar bara. Sen gick vi igenom styrkeövningarna så det kändes ok och att de gjordes rätt i PT´ns ögon inga större ändringar behövde göras. Sen hem till Karlstad för att köra första passet på nya upplägget. I dag var det pass 1 vilket innebär
knäböj 4x4-6
utfall 4x-6-12
rumänska marklyft 4x6-12
lårcurl 4x8-12
stående vadpress 6x6-10
maghjulet 4x max
Det kändes bra och längtar redan till nästa pass...då blir det pass2 axlar, bröst & triceps.
Startvikten i dag var: 100,4 kg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar