Motionens inverkan

Har laddat ber appen Shape up club där jag fyller i vad jag äter. Och om man tränar så får man se hur mycket calorier man förbränner & då inser man vad viktigt det är att träna. Ser verkligen skillnaden på calori intag om man inte tränar resp OM man tränar. Alltså träna mer så kan du unna dej mer.